ACTIGYM senior est une association qui comprend 2 activités : 1 cours GYMNASTIQUE DOUCE et 1 cours MOBILITE ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE.

ACTIGYM sénior est destinée aux personnes, femmes et hommes de 60 à 90 ans qui désirent améliorer leurs fonctions cognitives et leur bien-être général.

GYMNASTIQUE DOUCE

1 cours d’une heure durant laquelle vous travaillerez l’entretien et
l’amélioration de l’équilibre, le tonus musculaire, la souplesse articulaire, la
coordination motrice, l’endurance cardio vasculaire, la prévention des chutes.

MOBILITE ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE

1 cours d’une heure durant laquelle chaque partie du corps sera ciblée afin de
viser à retrouver et maintenir une bonne mobilité de l’articulation par le biais
de mouvements doux ponctués de postures statiques.

Salle Fernand Arnoult – 78, av. Paul Doumer

GYM DOUCE : lundi de 15 h à 16 h
Vendredi de 14 h à 15 h
MOBILITE ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE : lundi de 16 h à 17 h
Contact : Sylvie Vienot (Présidente) 06 71 27 02 78